●知名中醫師胡乃文，高齡73歲，皮膚光滑細緻，聲音宏亮，養生撇步就是「雙盤打坐」，他說，打坐20年來，沒再吃過一口藥！打坐還能通奇經八脈？！

●胡乃文中醫師還要介紹神秘三耳穴，這三個穴道，連耳穴模型也找不到？！靠著天天按摩神秘三穴，73歲的胡醫師沒有近視，沒有老花！節目中揭曉答案！

●脊骨醫學博士彭士峰要提醒大家，你還在低頭嗎？原來低頭影響這麼大？手臂肌力還會立刻變弱？現場測給你看！

●彭士峰博士還會一套"定位檢測法"，從脊椎側彎到骨盆歪斜，都能精準揪出病灶，彭博士現場示範，如何透過顱薦椎調整，讓脊椎復位、肌力恢復！

●林口長庚復健科醫師林杏青，八十歲的阿嬤，有膝蓋退化性關節炎，連走路都會痛，他教阿嬤一招"壺鈴蹲坐"，如何搶救老膝蓋？

●長輩摔不得！林杏青醫師號稱柔術醫師！對上同樣也是巴西柔術高手的彭士峰博士，兩人要教大家"護身倒法"，如何透過柔術，安全倒地不受傷？！

●你對他有印象嗎？Trivago廣告的訂房先生李沛勳，原來他是個專業又帥氣的運動教練！李沛勳要教大家"超級運動"，每天做，能燃脂還有助長高？

●工作壓力大，老是失眠又頭痛？北市美容協會會長蕭采縈，要傳授一套"撥筋法"，可以打通經絡，幫助氣血通暢？！失眠、頭痛，如何撥筋，蕭采縈老師現場示範！